2022-05-03から1日間の記事一覧

医師がすすめる少食ライフ

ついついお腹いっぱいに食べてしまうのをなんとかしたい。現代人はよく歳をとったと年齢のせいにしがちだが、実年齢よりも食生活のせいでより老けているのだという。著者も４５歳までは満腹になるまで食べた後に寝る生活を続けていたようだが、少食ライフを…