2022-05-05から1日間の記事一覧
メンタリストDaiGoさんの著書。 自分を変える鍵はマインドフルネスと瞑想にあるらしい。マインドフルネスで気付き、瞑想でそれを強化するのだという。 本書に手っ取り早く効果を感じられるメソッドが紹介されていた。たった3秒で不安を鎮めてくれるようだ。…
メンタリストDaiGoさんの著書。 自分を変える鍵はマインドフルネスと瞑想にあるらしい。マインドフルネスで気付き、瞑想でそれを強化するのだという。 本書に手っ取り早く効果を感じられるメソッドが紹介されていた。たった3秒で不安を鎮めてくれるようだ。…