2022-05-20から1日間の記事一覧
pickup ・痩せやすくリバウンドしない体を作るには何をたべないかよりも、何を食べるかが大事 ・体にとって特に重要な栄養素はタンパク質(30%〜40%) ・体の機能の維持、熱・筋肉・血管・皮膚・髪・爪などの生成 ・一日に肉と魚を200g、卵1〜2個、納豆や豆…
pickup ・痩せやすくリバウンドしない体を作るには何をたべないかよりも、何を食べるかが大事 ・体にとって特に重要な栄養素はタンパク質(30%〜40%) ・体の機能の維持、熱・筋肉・血管・皮膚・髪・爪などの生成 ・一日に肉と魚を200g、卵1〜2個、納豆や豆…