頭が冴える！ 毎日が充実する！ スゴい早起き
私が苦手なものの一つ、早起き。できるかできないかで言ったらできる。が、やりたくない。可能なら昼過ぎまで寝てたい。
朝の5分は1時間に匹敵するらしい。12倍効率が上がると言うことかな。朝は効率が良いとはよく聞くけれど、実感したことは今のところない。むしろ夜の方が集中力は上がる気がする。
早起きできる人とできない人の違いは、「早起きはつらいもの」という意識があるか否かのようだ。早起きしたいと思うことが重要とのこと。方法の一つとしては、朝に楽しみなルーティーンを持ってくる。朝やりたいことを考えておくなど。確かにそれなら起きたいと思えるかもしれない。が、布団の魔力の前にはどんな興奮も一息で吹き飛ばされるのではないかと。。
とにかく、早起きしないと！という意識でやる早起きは長続きしないらしいので、それは避けるようにしよう。
