人生を変えるモーニングメソッド
朝にやることで人生が変わる習慣があるらしい。朝という単語が入るだけでハードル激上がりなんですが。。
人生が思い通りにいかない原因の一つに物事の繋がりを無視すると言うことが挙げられている。やるべきことをサボる。変な時間にポテチを食べる。忙しいけどソシャゲを起動するなどなど、それらの行動が未来の自分を作ることになると意識しなければならない。想像してみてほしい、なりたい理想の自分は１日中ソシャゲをやっているだろうか。
人生を豊かにするモーニンメソッドはいくつかあるようだ。
一日を穏やかな精神で迎えるために、朝起きたらまず瞑想や深呼吸をするといいらしい。多分だけど寝る。
もう一つ。アファメーション。聞いたことはある。前向きな言葉を口に出して耳で聞くことで、潜在意識に働きかけるらしい。
そしてイメージング。成功した自分を想像する。ポジティブな思い込みは重要と言う話は別の本でも触れられていた。人間の脳は鮮明に想像したものと、現実を区別することが下手ということを聞いたことがある。その習性を逆手に取るのだ。
あとは適度な運動や読書、アウトプットなどがいいらしい。そのさきに一体どんな人生が待っているのかは実施した人のみが知る。多分、私はできないので教えて欲しい。
